秒睡不是好事？睡眠專家曝「5分鐘內睡著」是警訊 4前兆代表「慢性睡眠不足」：恐引發大腦退化
此外，神經及睡眠專家Andrew Varga也提到，入睡時間的長短也會受到個人習慣不同或是天生體質所影響，不過要是每天的睡眠時間不滿7小時，同時又天天秒睡的人，基本上就算是過勞的徵兆，另外也能從以下3點判斷出身體是否早已發出警訊！
圖片來源：ETtoday
Advertisements
1、睡醒後4小時內又想睡覺。
2、一有空檔就能馬上入睡。
3、鬧鐘響之前就會醒來。
圖片來源：台灣迷因 taiwan meme
總覺得自己睡的不差，卻還是天天睡不飽的人，快檢查一下你的身體是不是早就已經過勞了！
資料參考：《TVBS》
